Les Antisèches du Bonheur, c’est une méthode pour apprendre à (1) se créer plus de moments de bonheur et (2) diminuer l’impact et la durée des émotions négatives telles que le stress, la colère et la peur.
Cette méthode, présentée dans la conférence TEDx de Jonathan Lehmann, se trouve à l’intersection des sagesses ancestrales (philosophies antiques, bouddhisme…) et de la science contemporaine (neurologie, psychologie cognitive, psychologie positive…).
L’idée des Antisèches est de proposer des principes et habitudes prenant peu de temps et d’énergie mais pouvant avoir un impact immense sur nos vies.
Les Antisèches du Bonheur étaient à l’origine un blog, fondé par Jonathan en 2015, qui a depuis pris différentes formes.
Aujourd'hui les Antisèches ce sont :
une page sur Facebook et une page Instagram sur laquelle Jonathan publie textes et vidéos
une application de méditation guidée pour faire de la méditation une habitude qui transforme la vie
trois livres : Journal intime d’un touriste du bonheur, Les Antisèches du Bonheur et Journal intime d’un voyageur chamanique
une masterclass sur MentorShow France : Les Antisèches du Bonheur
des trainings en entreprise pour apprendre à transformer le mental tyrannique en outil de bonheur