Je suis heureux de vous annoncer la sortie de mon nouveau livre : « Les Antisèches du Bonheur ». Il est le fruit de près de dix années de recherches, d’expérimentations et de partages sur la question du bonheur. Fondées en partie sur une approche originale de la méditation, Les Antisèches du Bonheur rassemblent les principes et pratiques qui ont transformé ma vie, et, j’en suis sûr, sauront transformer la vôtre.
Ce nouveau livre, c’est ma méthode concrète et facilement applicable destinée à tous ceux qui souhaitent apprendre des petits trucs, simples et rapides, pour diminuer l’impact et la durée de leurs pensées et émotions négatives et se créer plus de moments de bonheur au quotidien.
Le livre est composé de trois parties. Une première sur les grands concepts du bonheur. Une deuxième sur les grandes habitudes du bonheur (méditation, gratitude et poubelles mentales). Et une troisième sur les 15 grands principes du bonheur : les Antisèches à proprement parler.
Chacun des principes dans cette troisième partie est décliné sous la forme d’affirmations. Ayant lu et rédigé des centaines de contrats lorsque j’étais avocat, j’avais envie de m’écrire ces affirmations comme s’il s’agissait d’un contrat. Voici quelques exemples des clauses de ce contrat que je conclue chaque jour avec moi-même afin d’évoluer et que je vous invite à conclure à votre tour :
Je me donne de l’amour.
Je pratique la parole impeccable.
Je ne peux pas changer le passé mais je peux toujours faire de mon mieux ici et maintenant.
Je privilégie l’utilité à la vérité.
La négativité est une forme de souffrance et j’y réponds avec compassion.
J’observe mes sensations physiques et je me rappelle leur impermanence.
J’affronte mes peurs pour rendre ma vie magique.
J’espère que ce livre vous apportera des éléments concrets et facilement applicables pour rendre votre quotidien encore plus beau et joyeux, qu’il vous fera rire, et qu’il saura vous accompagner dans votre chemin d’évolution.
Jonathan